衡阳预防弱精症较好的方法是什么

　　衡阳预防弱精症较好的方法是什么?衡阳北大泌尿医院男科专家指出，由于各种原因，现在的人们发生不育疾病的情况越来越多。弱精症就是其中的一种。弱精症是男性的常见多发病，弱精子症是指精液参数中前向运动的精子小于50%或a级运动的精子小于25%的病症，弱精子症又称精子活力低下。那么，预防弱精症较好的方法是什么?衡阳北大泌尿医院男科专家为您解答。

　　1、吃合理的食物：虽然还没有确凿证据，许多生育专家都为有生育障碍的患者推荐富含水果、坚果和蔬菜的饮食方案。经常吃海鲜的不孕夫妇通常血液中水银水平偏高，而水银是毒性污染物，世界范围内海鱼水银水平高，经常食用很可能影响精子质量，造成男性弱精症。通常水银含量较高的有鲨鱼、旗鱼、鲭鱼和马林鱼。

　　2、注意咖啡因摄入量：过量的咖啡因会导致男性死精、弱精的出现，咖啡因可能增强酒精的副作用，年轻人每天喝太多含咖啡因和糖份的酸性饮料，不仅让人长胖，也容易引起男性少精症，弱精症。

　　3、保持凉爽：热对精子生成不利，理想的温度是比体温低3到4℃，任何的温度升高都会影响精子数，每升高1℃将使之急剧下降百分之四十。科学家推测过热可以解释象出租车司机和长途卡车司机等坐位工作的男子低精子数的原因。

　　4、适龄生育：从优生优育角度讲，女性生育合适年龄是在25-30岁，男性的生育可适当延后。男性的合适生育年龄虽然比女性稍晚，但是长期紧张的生活很可能使中年男性面临弱精症的尴尬局面。

　　5、预防各种危害男性生育能力的传染病，如流行性腮腺炎、性传播疾病。

　　7、避免长久手淫。会引发前列腺缓慢充血，导致无菌性前列腺炎，影响精液营养成分、数量、黏稠度、酸碱度而诱发不育。

　　8、避免噪声过度。据资料证明，男性长期生活在噪声70～80分贝的环境中，性功能趋于减弱，生活在90分贝以上的高噪声环境中性功能发生紊乱。

　　9、尽量不用或少用各种化学剂，从干洗店拿回来的衣服较好放几天再穿，因为干洗剂会影响男性的性功能;每天11时前睡觉，每天出一身汗，尽量吃未经加工的纯天然食品。

　　10、不吃过于油腻的食物，戒烟酒。睾丸中生殖细胞遭遇烟草中有害成分影响，使精子数量和质量欠佳，多不育或致畸形儿。过于酗酒，可致慢性酒精中毒，精子发育不良或丧失活动能力。

　　通过以上介绍，相信您对于预防弱精症较好的方法是什么已经有所了解了。衡阳北大泌尿医院男科专家提醒广大朋友，一定要养成良好的生活卫生习惯，积极预防疾病的发生。若您不小心患有了不育疾病一定要及时到正规专业的医院检查治疗，以避免不可挽回的伤害的发生，给您的家庭及身心造成不可挽回的伤害。若您还有什么不明白的，衡阳北大泌尿医院欢迎您的咨询。