前列腺增生怎样预防

　　前列腺增生怎样预防?前列腺增生一直困扰着很多男性朋友，给男性患者带来极大的痛苦，当然任谁都不想患上前列腺增生疾病，那么前列腺增生怎样预防呢?下面衡阳北大泌尿医院专家为您详细介绍。

　　前列腺增生怎样预防?因为前列腺增生疾病严重危害男性的身心健康，并且它是中老年男性常患的疾病。具体预防措施有以下几点：

　　1、比较忌酒饮酒可使前列腺及膀胱颈充血水肿而诱发尿潴留。

　　2、少食辛辣辛辣刺激性食品，既可导致性器官充血，又会使痔疮、便秘症状加重，压迫前列腺，加重排尿困难。

　　3、适量饮水饮水过少不但会引起脱水，也不利排尿对尿路的冲洗作用，还容易导致尿液浓缩而形成不溶石。故除夜间适当减少饮水，以免睡后膀胱过度充盈，白天应多饮水。

　　4、防止受寒秋末至初春，天气变化无常，寒冷往往会使病情加重。因此，患者一定注意防寒，预防感冒和上呼吸道感染等。

　　5、避免久坐经常久坐会加重痔疮等病，又易使会阴部充血，引起排尿困难。经常参加文体活动及气功锻炼等，有助于减轻症状。

　　6、不可憋尿憋尿会造成膀胱过度充盈，使膀胱逼尿肌张力减弱，排尿发生困难，容易诱发急性尿潴留，因此，一定要做到有尿就排。

　　7、不可过劳过度劳累会耗伤中气，中气不足会造成排尿无力，容易引起尿潴留。

　　通过以上专家介绍，相信男性朋友一定知道怎样预防前列腺增生疾病，由于前列腺增生疾病直接影响男性的日常生活，所以男性朋友应该引起高度的重视，及早的做好预防，除此之外，男性朋友做一些保健工作也可减少前列腺增生的犯病。

        前列腺增生的保健：

　　1.饮食应以清淡、易消化者为佳，多吃蔬菜瓜果，并少食辛辣刺激及肥甘之品，戒酒，慎用壮阳之食品与药品(如：氯丙嗪、多虑平、氨茶碱、心得安、颠茄、速尿、晕海宁、安定类等)，以减少前列腺充血的机会。

　　2.对于性生活，既不纵欲，亦不禁欲，可根据年龄和健康状况而定。但有尿潴留病史者当小心谨慎，较好不过性生活。

　　3.尽可能少骑自行车，因自行车座可压迫尿道上段的前列腺部位，加重病情4.切忌长时间憋尿，以免损害逼尿肌功能加重病情。

　　5.及时治疗泌尿生殖系感染，积极预防尿潴留的发生。

　　6.适度进行体育活动，有助于机体抵抗力的增强，并可改善前列腺局部的血液循环。

　　7.每天晚上睡觉前，进行穴位(涌泉、会阴、关元、中极等)按摩，并反复作提肛运动。经常坚持热水坐浴。

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