2014世界杯开赛学习健康秘籍

　　对于热爱看球的人来说，世界杯无非是一件让球迷朋友特别开心的事情，也是球迷朋友们日思夜盼的一件事，在你熬夜看球的时候，一定要注意自己的身体健康，别只顾着看球狂欢，给自己造成不必要的没法，边看球边确保自己的健康是很重要的。下面我们一起来和我院的专家了解一下。

　　【专家介绍】：健康秘籍

　　专业大秘籍、不要过度熬夜

　　身体的脏腑都是有自己的运行规律的，就象一年四季和一天的24个时辰一样，春暖花开，秋收冬藏，日出而作，日落而息。脏腑的运行有其运行的时刻。晚上是脾、肝、肾、肺修养生息的时刻。

　　在看球的后半夜，注定您要以熬夜来度过，这个时候会导致脏腑的运行出现明显变化，引起肝肾脾的不适，造成脏器的不同程度的紊乱甚至损伤，严重的可能会出现内分泌失调、免疫力下降等。

　　第二大秘籍、不要过度饮酒

　　酒精在肝脏中完全分解时间约需6小时，深夜饮酒会使得体内酒精不能完全分解，会导致有害物质大量堆积，造成血压影响健康，造成精神很差，甚至妨碍第二天的工作和生活。如果你为你支持的球队赢球了而庆祝欢呼，大量喝啤酒的话那就更会损伤肝脏，就有点不划算了。

　　第三大秘籍、不要深夜抽烟

　　抽烟本身对身体就百害而无一利，会引发多种呼吸系统疾病，其他的更严重的疾病说出来就更为怕怕了!相对而言，半夜或凌晨抽烟危害更厉害。这是因为不同器官排毒休息的时间不同，你想忙了一天了，器官也得休息吧。

　　早上4点到6点是肺部的清毒时间，如果这时抽烟会导致咳嗽、哮喘等。深夜人体抵抗力下降，加上室内空气流通不好，烟雾会造成比白天更大的危害，此时抽烟的危害是平时抽烟的数倍，所以一定要千万当心。

　　【专家提醒】：世界杯开赛，预防以下疾病的发生：

　　肠胃病的发生

　　看世界杯期间难免少不了熬夜，熬夜吃夜宵会增加肠胃的负担，如果经常在夜间进餐，胃肠道得不到必要的休息，胃黏膜的修复就不可能顺利进行。而且夜间睡眠时，吃的夜宵长时间停滞在胃中，可促使胃液的大量分泌，对胃黏膜造成刺激，久而久之，易导致胃黏膜糜烂、溃疡。

　　泌尿生殖感染

　　世界杯期间正值夏季，气温较高，容易出汗。所以，在看世界杯过程中，要尽量避免久坐、积汗，避免穿过紧的衣裤，内衣内裤要使用棉制品。内裤应每天换洗，防止逆行性生殖泌尿感染。男性朋友在看世界杯的时候要注意多喝水，稀释体内尿液的浓度，经常排尿，不要因为怕错失进球镜头而憋尿。一旦发现尿道不适、尿道口红肿等症状要及时到医院就诊。

　　前列腺疾病

　　长时间坐着看世界杯，容易引发前列腺充血、肿胀、发炎。特别是久坐沙发软椅，对男性生殖健康的危害更大。坐在沙发软椅上，臀部深陷沙发中，填充物会包裹、压迫阴囊，使静脉回流不畅，使得整个生殖系统血液微循环受阻、新陈代谢减慢，各种有害物质排泄不畅，淤积于前列腺之中，进而导致无菌性前列腺炎的发生和各种细菌性前列腺炎的加重。

　　性功能障碍

　　由于看世界杯时过度紧张、精神疲劳，不仅会引发失眠多梦、偏头痛、高血压、还会使前列腺功能下降，性欲减退，造成男性功能障碍。

　　免疫力下降

　　经常处于熬夜、疲劳、精神不振的状况，人体的免疫力会跟着下降，感冒、胃肠感染、过敏等自律神经失调症状也会不期而至地找到你头上。而且经常熬夜带来的直接症候就是第二天上班头昏脑胀、注意力无法集中，甚至会出现偏头痛。

　　温馨提示：上文的内容是关于男科疾病的相关介绍，希望对你会有一定的帮助，如果你不想男科疾病影响到自己的工作和生活的话，治疗男科疾病前，一定要选择一家正规的医院来治疗，我院的专家会根据你的病情，为你制定专业的治疗方案。