男性吃什么能提高精子质量?

　　精子对于男性生育下一代是有着十分重要的作用，一旦精子出现了质量问题的话，那就会导致精子成活率低，这样就可能导致男性不育。虽然有很多因素影响这男性精子的质量，但是饮食也是一个大原因，下面就和衡阳北大泌尿医院专家一起去了解一下吃什么能提高精子质量的问题。

　　吃什么能提高精子质量?

　　引起男性精子质量不好的原因很多，较常见的有精索静脉曲张、生殖道炎症(如前列腺炎、精囊炎、睾丸炎等)、免疫抑制、内分泌失调，一些对精子生成有影响的药物、放射线、吸烟以及酒精中毒等也都抑制精子的产生，影响精子质量，所以男性朋友要注意自己的身体健康，少接触杀精的物质。

　　吃什么能提高精子质量?衡阳北大泌尿医院专家表示，其实饮食和男性的精子质量有非常大的关系的，男性应多吃新鲜水果和蔬菜，同时减少红肉和高脂肪食物比如奶油的摄取，能够增加精子数量。瓜子是富锌食物，每天可以当零食多吃一点。此外，核桃、花生、榛子、松子等坚果类的食物含锌都比较丰富，多吃益处多多。

　　另外，很多植物和健康食品都有助于增加精子数量和提高精子质量，经常吃南瓜叶和南瓜籽、白洋葱、姜等食物，再加上适当的体育锻炼和保持健康的体重，不抽烟和不过度饮酒等，也有助于男性提高精子质量。

　　以上就是关于吃什么能提高精子质量的介绍，希望对您有所帮助。不过这不是治疗精子异常的最合适的方法。如果您的精子出现了异常，例如，少精、死精等现象，衡阳北大泌尿医院专家建议您去正规的医院用科学的方法进行治疗，因为每个人患病的原因是不同的，需要根据病因治疗。